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★りんごに見え隠れ。。。りんごに見え隠れ。。。りんごに見え隠。。。はっ!おはこんばんちわ!★
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今日も中野で
稽古してきました。

21時過ぎに
土砂降りになり
一旦館内へ非難するも
利用者がロビーに
大勢溜まっていて
息苦しかったのと
予報を見たら
夜中まで降り続けそう
だったので
土砂降りの中
大荷物ぶら下げて
強引に帰ってきました。

最近軽く
食事制限してます。
とは言っても
米や揚げ物を
断じて食すなと
言うわけではなく
たまの一日に
一回くらいは
許してます。
帳尻合う範囲で。
じゃないと
長続きしないんで。

でももっぱら
豆腐と納豆とキムチ。

後はストレッチと
マッサージ必須。

今はグレープフルーツが
1ケース欲しいです。
足長おじさん
いないかなーなんて。

冷蔵庫に
GODEVAの
高カカオのチョコが
あるので
たまにそれ食べて
みてます。
ダイエットにいいと
言うのでね。



ものもらいは
ほぼ完治です。
今回のは今までで
一番辛かったので
これからは
眼球のゴミを
素手で取る癖
改めたいと思います。

さて明日はラジオ会議。
今週末は本番ですが
明後日からは
ツヂバデルコの
稽古大詰めなので
明日の後は
本番終わって本番か。

旅に出たい妄想は
妄想のまま
まだまだ続きそです。



写真は
先日作った
炒飯とお味噌汁。
なかなか
良く出来ました◎

小鉢にはお酢。
炒飯には
お酢かける派です。

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